📍APROXIMADAMENTE HAN HABIDO 15 PERSONAS QUE HAN INTENTADO PRIVARSE DE LA VIDA.

📌3 FUERON EN ZONA RURAL(EL HONGO, RUMOROSA Y CERRO AZUL) 1 UNO MÁS EN LAS ZONA URBANA. 

🔴CONSEJO ANTE DEPRESIÓN: 

LIDIAR CON LA DEPRESIÓN PUEDE SER DIFÍCIL, PERO HAY VARIAS COSAS QUE PUEDEN AYUDAR:

1. HABLA CON ALGUIEN: NO ENFRENTES ESTO SOLO. BUSCA APOYO EN AMIGOS, FAMILIARES O UN PROFESIONAL DE LA SALUD MENTAL.

2. CONSULTA A UN PROFESIONAL: UN PSICÓLOGO O PSIQUIATRA PUEDE AYUDARTE A ENTENDER LO QUE ESTÁS SINTIENDO Y OFRECERTE TRATAMIENTO ADECUADO, YA SEA TERAPIA, MEDICACIÓN O AMBAS.

3. CUIDA TU CUERPO: INTENTA DORMIR BIEN, COMER DE FORMA BALANCEADA Y HACER EJERCICIO, AUNQUE SEA UNA CAMINATA CORTA. ESTOS HÁBITOS INFLUYEN EN EL ESTADO DE ÁNIMO.

4. EVITA EL AISLAMIENTO: AUNQUE NO TENGAS GANAS, TRATA DE MANTENER CONTACTO CON PERSONAS DE CONFIANZA.

5. HAZ COSAS QUE SOLÍAS DISFRUTAR: PUEDE SER DIFÍCIL, PERO INTENTA VOLVER A ACTIVIDADES QUE ANTES TE HACÍAN SENTIR BIEN, AUNQUE AL PRINCIPIO NO PAREZCAN TENER EFECTO.

6. EVITA EL CONSUMO DE SUSTANCIAS: EL ALCOHOL Y OTRAS DROGAS PUEDEN EMPEORAR LOS SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN.

7. SÉ PACIENTE CONTIGO MISMO: LA RECUPERACIÓN LLEVA TIEMPO, PERO CADA PEQUEÑO PASO CUENTA.

SI TE SIENTES ABRUMADO O TIENES PENSAMIENTOS SUICIDAS, BUSCA AYUDA DE INMEDIATO. NO ESTÁS SOLO, Y HAY PERSONAS DISPUESTAS A AYUDARTE.